Обычно считается, что головной мозг - это вместилище разума, знаний и рационального принятия решений. Однако, в случае жизненно важных ситуаций, как это ни странно, непосредственное воздействие на поиск правильного пути оказывает ЖКТ (желудочно-кишечный тракт).

Наш кишечник считается «вторым мозгом», потому что он тесно взаимодействует с первым. Эти два органа связаны с обширной сетью нейронов, кровотоком и часто действуют сообща. Например, есть свидетельства того, что микро биом (сообщество микроорганизмов) кишечника влияет на поведение и настроение человека. Головной мозг, может быстро принимать огромное количество информации и передавать неотфильтрованные результаты на другие части тела. Когда возникает угроза, он выбрасывает гормоны стресса в кровоток, увеличивает сердечный ритм и дыхание, что влияет на ЖКТ.

Вспомните какие-нибудь волнительные или рискованные моменты, когда появляются ощущения в животе. Например, вы получаете захватывающие новости или открываете очень значимое письмо с ответом на ваше резюме. Вспомните реакцию тела на драку, полет или бегство, чувство холода в чрезвычайной ситуации.

Два простых способа прислушаться к «советам» своего организма

1. 1.     Настройтесь на физические ощущения.

Понимание сигналов, подаваемых организмом, - это способ почувствовать, использовать мудрость тела о том, что правильно и хорошо для вас, или же угрожает, сдерживает, не подходит. Например, если, думая о конкретном выборе, возникает возбуждение, облегчение или расслабление, то эти чувства показывают, что вы по-настоящему одобряете его и могли бы принять во внимание это сообщение организма. Напротив, напряжение, тошнота, боль или сыпь могут быть посылом: «Этот вариант для меня не подходит».

Если после принятия определенного решения вам станет плохо, некомфортно, это может означать, что инстинкт воспринимает угрозы, посланные головным мозгом, но преуменьшает их, так как ум в это время занят обоснованием сделанного выбора. Появление физических симптомов, страх может сигнализировать о том, что нужно «посмотреть правде в глаза» и искать другие варианты. Итак, если вы недовольны заданием, коллективом или человеком, ответ может заключаться в том, что необходимо уйти и двигаться дальше, либо поговорить и внести коррективы в условия или отношения.

1. 2.     Бросьте монетку.

Такая рекомендация может показаться глупой или суеверной, но это - очень эффективный способ «услышать» свою интуицию.

Предположим, вы получили новое предложение, но вам нравится текущая работа, и не уверены, что хотите ее бросить. Возьмите монету, определитесь, что обозначают ее стороны. Например, «орел» - уходите со старого места и занимаете новую должность, а «решка» - отклоняете предложение и остаетесь.

Будьте готовы при получении результата обратить внимание на мгновенные изменения самочувствия. Подбрасывайте.

«Орел» (выбираете новую должность). Прислушайтесь к себе: вы взволнованы и расслаблены или полны страха?

«Решка» (остаетесь на старом месте). Что вы почувствовали: разочарование или облегчение?

Повторите эти манипуляции несколько раз, чтобы увидеть свою реакцию на обе стороны монеты.

Подбрасывание срабатывает, когда отключаются аналитические способности ума, и интуиция помогает раскрыть ваше истинное предпочтение.

Иногда отклик тела может ввести в заблуждение. Например, человек, который не любит «сидеть на месте», вероятнее всего выберет путь к изменению. Или из-за негативного опыта может проявиться излишняя настороженность к определенному варианту, который на деле не является главным фактором в этих обстоятельствах. Или из-за существующих иллюзий проявится необоснованный оптимизм. В подобных случаях более ценным окажется «разумное» решение, принятое с помощью головного мозга, когда можно воспользоваться своим самосознанием, тщательной взвешенностью и целостностью.

Тем не менее реакция организма является ценным помощником. Если ум зашел в тупик, интуиция может помочь сделать выбор и принять наилучшее решение.